本質的禁煙 一覧

デタラメすぎる禁煙のコツを教えてる、とある権威性のあるサイト…

デタラメすぎる禁煙のコツを教えてる、とある権威性のあるサイト…

ネオ禁煙セラピーは、反骨精神のある禁煙サイトです 岡本です、 ちょっとイケ好かない記事を発見してしまいました。 文章をそのまま転載...

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タバコにダイエット効果があるって?食欲を減退させるから痩せるだと?

タバコにダイエット効果があるって?食欲を減退させるから痩せるだと?

岡本です、『タバコダイエット』なんて言葉、聞いたことありますか? タバコは食欲を減退させるからダイエット効果があると言う人がいます。「...

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禁煙から3年。タバコをやめて気がついた4つの圧倒的メリットと1つのデメリット

禁煙から3年。タバコをやめて気がついた4つの圧倒的メリットと1つのデメリット

岡本です、 僕はタバコをやめて3年になります。「意外とやめて間もないのに、このサイトではエラそうなこと言ってるんだな!」と思われるかも...

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禁煙と意志の力について

禁煙と意志の力について

岡本です、今回は結構リラックスした僕の過去の話です。でも、”禁煙に意志の力は関係ない”ということがよく理解できるかと思います。もしよけれ...

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最後の1本を吸う儀式をしよう

最後の1本を吸う儀式をしよう

岡本です、 ベストセラー本の「禁煙セラピー」の内容になってしまうのですが… 禁煙セラピーでは、『最後の1本を吸う儀式』というものが存...

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禁煙効果で1カ月にはどんなメリットを得られるのか

禁煙効果で1カ月にはどんなメリットを得られるのか

岡本です、 禁煙して1ヶ月経ったのなら、もう肉体的にはニコチンは存在していません。 タバコをやめて1ヶ月後に効果を実感できるものはど...

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本当は大したことない禁煙による離脱症状。めまいも眠気も対処方法を理解すれば怖くない

本当は大したことない禁煙による離脱症状。めまいも眠気も対処方法を理解すれば怖くない

岡本です、タバコをやめると、少なからず体調に変化が訪れます。基本的にはすべて、身体が絶好調に向かっているサインなのですがいわゆる離脱症状...

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タバコは自分にとって敵だと認識すれば誘惑が無くなる

タバコは自分にとって敵だと認識すれば誘惑が無くなる

タバコは人類にとって敵です。その事実を素直に認めるだけで、タバコが恋しく想い続ける苦しみから解放されることになります。 『タバコは自分...

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タバコを吸いたい気持ちをコントロールする方法

タバコを吸いたい気持ちをコントロールする方法

岡本です、 タバコが欲しいという気持ちはコントロールすることができます。僕たちは肉体的にタバコを求めているわけではありません。 脳は...

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禁煙直後からタバコの誘惑のある場所へ足を運べ

禁煙直後からタバコの誘惑のある場所へ足を運べ

岡本です、 禁煙直後から、タバコの誘惑のある場所へ足を運んでください。にわかには信じられないと思いますがこれが禁煙成功に大切なステップ...

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