正しくやめた時にだけしか気がづけない、禁煙の真のメリットとは。

メリット

タバコをやめるとメリットしかない

岡本です、

タバコをやめることはメリットしかありません。

反対に、タバコを吸うことで得られるメリットは一つもありません。ゼロです。

「何を言ってるんだ岡本、確かにタバコは体に悪いかも知れない。
だが俺がタバコによってリラックスするのも事実だし、集中も出来る。
コミュニケーションにもつながる。メリットが一つもないことはないだろう!」

そんな意見もあると思いますが、
今回の記事はタバコのメリットについてフォーカスします。

タバコを吸うことのメリットに関しては、別の機会に話したいと思います。

タバコをやめると得られる自分の姿をイメージすることはとても大切だと思います。

なので一般的に言われているタバコをやめたときに得られるメリットと、
僕自身の経験から効果を実感したメリットを紹介したいと思います。

一般的に言われる禁煙によるメリット

  • 咳が止まる
  • 食事がおいしく感じる
  • お金が浮く
  • 肌がキレイになる
  • 体が軽くなる
  • あらゆる病気のリスクが減る

オカモトの実感した禁煙のメリット

  • だるさが減った
  • タバコを吸わない自分を誇りに思う
  • 咳が減る
  • 歯磨きのとき、オエッっとしなくなる
  • 自己嫌悪がなくなる
  • 自分の将来や世界に可能性を感じる
  • ポケットにタバコの箱がないだけで幸せ、葉っぱのゴミが溜まるストレスがなくなる
  • 体を動かしたくなる
うそとか誇大なことは一切言いたくないので思い切ってさらけ出しますが、
僕自身、タバコをやめて劇的に効果を実感したとはあまりありませんでした

特に、身体的にもっとパワーがアップするのかなーと感じたのですが、
体の面でそこまで変化があったことは少ないです。

本当はたくさんあるのでしょうけど、なぜか実感することが少ないのです。

そういえば咳が減ったなとか、
そういえばだるさが減ったなとか、
そういえば気持ち悪くて悩んでたなーとか、そんな感じです。

僕はランニングとかマラソンをするのですが、
自己ベスト記録はスモーカーの時のものです。そこから自己ベストは更新されていません。笑

「タバコをやめると体力が戻る」などとよく言われていましたが、
実はわりとそんなことないです。そこは練習とか努力の方が大きいということですね。

タバコをやめたことによって気がつける本当のメリット

「タバコをやめることによって劇的にメリットを体感することはあまりないのか…
そんなこと言われると、別にタバコやめないでもいいんじゃないかな…」

などと思われるとイヤなのですが、
どちらかというと余計な心配や不安がなくなるのが嬉しいという感じです。

一番僕が体感したものは、やはり精神的なところです。

自分がタバコの奴隷から解放されたことをとにかく幸せに感じました。

  • メシを食べた後もまったく吸いたくなくなり、本当に食事を楽しめる
  • 宴会でもそわそわすることもなくなる
  • デートやキスの時も気にならなくなる
  • タバコが切れたら買いに行かなきゃという焦りもまったくなくなる
  • 余計に病気のことを考える必要もなくなる
  • 経済的な不安やストレスもかなり軽減される
このように、今まで当然のように心配だったことや不安だったこと、
ストレスに感じていたことが劇的に減り
些細な事に幸せを感じるというのが禁煙の最大のメリットだと思っています。

タバコに依存していない状態は本当に幸せだと思います。

もちろん人によっては禁煙によって身体的に症状が改善されることを実感して
それが幸せに感じる場合もあると思います。

ただ僕の場合は、精神的に奴隷から解放されたという嬉しさが強かったということです。
タバコをやめると、なんにせよいいことしかありません。

タバコをやめて悪いことは一つも起こりません。

もしもあなたが禁煙にチャレンジして、
「ソワソワする」「集中できない」「タバコが吸いたい」と
禁煙に対して”悪いことが起こっている”と思った時点で、その禁煙は失敗です。

大失敗ということになります。

すぐにまた火をつけて出直した方がマシです。そんなときは火をつけてください。
そしてまたチャレンジしましょう。

天気が良くて気持ちいいのが幸せ、家族と居られるのが楽しい…

こんなように、禁煙をすると新しいメリットを劇的に得られるというよりも
余計な心配ごとがなくなって解放感があるという感じです。

今まであった些細なことに対して幸福を感じたり、ありがたくなったりします。

ぜひ今回の記事を参考にしながら、
あなたが禁煙に成功して晴れ晴れした姿をよくイメージしてみてください。

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